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张风忠 护师
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长期坐在电脑前会对身体造成多种危害，如视力下降、颈椎腰椎损伤、肥胖、心血管问题、心理压力增大等。 1.视力下降：长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳、干涩，导致近视、散光等视力问题。 2.颈椎腰椎损伤：坐姿不当且长时间保持，会使颈椎和腰椎承受过大压力，引发颈椎病、腰椎间盘突出等。 3.肥胖：缺乏运动，能量消耗减少，容易导致脂肪堆积，增加肥胖风险。 4.心血管问题：久坐会使血液循环减缓，增加心血管疾病的发生概率，如高血压、冠心病等。 5.心理压力增大：长时间面对电脑工作，可能产生焦虑、抑郁等不良情绪。 6.肌肉骨骼问题：手腕、肩部等部位的肌肉和关节也会因长期固定姿势而出现疼痛、僵硬。 总之，为减少长期坐在电脑前带来的危害，应定时起身活动，保持正确坐姿，注意用眼卫生，合理安排工作和休息时间。
2024-12-05 18:54
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
