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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
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内科
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芝麻吃多了可能会引起消化不良、导致肥胖、影响营养均衡、引发过敏反应、升高血脂等。 1.消化不良：芝麻富含油脂和膳食纤维，过量食用会增加肠胃负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。 2.导致肥胖：芝麻热量较高，过多摄入容易导致能量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内，引起体重增加。 3.影响营养均衡：如果过度依赖芝麻获取营养，可能会忽略其他食物的摄入，造成饮食结构单一，影响整体的营养均衡。 4.引发过敏反应：部分人对芝麻中的某些成分过敏，食用过多可能会诱发过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。 5.升高血脂：芝麻中的油脂成分较多，过量食用可能会使血液中的脂肪含量升高，对血脂产生不利影响。 总之，适量食用芝麻对健康有益，但过量则可能带来一些不良影响。建议在饮食中保持多样化和均衡，避免单一食物的过度摄入。
2024-09-24 05:23
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