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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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九个月宝宝补锌，可考虑以下食物：瘦肉、鱼类、蛋黄、豆类、坚果。 1.瘦肉：如猪肉、牛肉，富含锌元素，能促进宝宝生长发育。 2.鱼类：像三文鱼、鳕鱼等，不仅含锌，还有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。 3.蛋黄：是较好的补锌食物，且易于消化吸收。 4.豆类：如黄豆、黑豆，锌含量较为丰富。 5.坚果：例如核桃、杏仁，但要磨碎后少量给宝宝食用，以防呛噎。 总之，通过合理搭配上述食物，可为九个月宝宝补充锌元素，但要注意食物的烹饪方式和食用量，保证宝宝营养均衡。
2024-09-23 23:30
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