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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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苗勇 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
整形美容外科
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减少手臂和腋窝处脂肪，可通过运动、饮食、按摩、医疗手段等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-16 11:55
1.运动：进行俯卧撑、哑铃操、游泳等锻炼，增强肌肉力量，促进脂肪燃烧。
2.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，少吃高糖高脂食物。
3.按摩：适度按摩手臂和腋窝，促进血液循环，帮助脂肪代谢。
4.医疗手段：如抽脂术，但存在一定风险，需谨慎选择。
5.保持良好姿势：避免含胸驼背，有助于肌肉线条塑造。
综合运用多种方法，并长期坚持，才能有效减少手臂和腋窝处脂肪。
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