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经期吃甜食是否真的不易长胖?

经期吃甜食是不是不容易长胖?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张娜 医师

    山东省中医院

    三级甲等

    妇科

    经期吃甜食并非一定不容易长胖。这与经期身体的代谢变化、甜食摄入量、个体体质、激素水平以及活动量等有关。 1.代谢变化:经期女性的新陈代谢可能会略有加快,但这种变化通常较小,不足以抵消大量甜食带来的热量。 2.甜食摄入量:即使在经期,过量摄入甜食仍会导致热量过剩,进而转化为脂肪储存。 3.个体体质:不同人的体质差异较大,有些人在经期对甜食的代谢能力较差,容易长胖。 4.激素水平:虽然经期激素波动,但对甜食代谢的影响有限。 5.活动量:若经期活动量少,消耗热量少,吃甜食也易长胖。 总之,经期吃甜食不容易长胖的说法缺乏科学依据。在经期仍应适量控制甜食摄入,保持均衡饮食和适度运动,以维持健康体重。

    2024-09-23 16:27
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黄敏丽 / 主任医师

擅长:妇科疑难杂症,擅长输卵管性不孕、卵巢性不孕、内分泌性不孕、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经失调、卵巢早衰等。

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擅长:辅助生殖技术(体外受精-胚胎移植、人工授精)、女性不孕症、复 发性流产、以及女性生殖内分泌疾病(闭经、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、围绝经期综合征等)的诊治。

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