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回答1
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李红侠 主治医师
常州割包皮医院
其他
内科
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桔子性温,吃多了可能会上火。健康吃桔子要注意选择、控制量、食用时间、搭配及特殊人群注意等。 1.选择:挑选新鲜、无变质的桔子。 2.控制量:一般每天不超过 3 个为宜。 3.食用时间:避免在空腹或睡前吃,可在两餐之间食用。 4.搭配:搭配其他水果,如梨、香蕉等,以平衡营养。 5.特殊人群注意:糖尿病患者要少吃,胃肠功能弱的人不宜多吃。 6.食用方式:尽量直接食用,少喝桔子加工的饮料。 总之,合理食用桔子既能享受其美味,又能避免上火等不良影响。
2024-09-24 06:20
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