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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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秋天宝宝的饮食应注重营养均衡、温润滋补，包括新鲜果蔬、润燥食物、温热汤水、高蛋白食物、健脾食物等。 1.新鲜果蔬：秋天可多给宝宝吃梨、苹果、葡萄等水果，以及南瓜、胡萝卜、菠菜等蔬菜，富含维生素和矿物质，增强免疫力。 2.润燥食物：如百合、银耳、莲藕，能滋阴润肺，缓解秋燥。 3.温热汤水：像雪梨汤、萝卜汤等，补充水分，滋润身体。 4.高蛋白食物：适量食用鸡蛋、鱼肉、虾肉，有助于宝宝生长发育。 5.健脾食物：山药、薏米等，可健脾益胃，促进消化。 总之，秋天宝宝的饮食要多样化，根据宝宝的年龄和体质合理安排，以保证其健康成长。
2024-12-05 19:15
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