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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周兰 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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使头发变软需注重头发护理，改善饮食，规律作息，减少心理压力，并使用适宜的护发产品。传统口服药物如维生素B6和胱氨酸有助改善发质，外用药物如米诺地尔溶液能减少脱发，促进毛发生长。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-16 12:38
1.日常护理：选用温和无刺激的洗发水，避免频繁高温造型，定期做深层清洁和滋养护理。
2.饮食调整：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、坚果和绿叶蔬菜，减少高糖和油腻食品。
3.生活习惯：保证充足的睡眠，减轻工作和生活压力，避免过度焦虑。
4.药物辅助：在医生指导下，可适当补充维生素B6、胱氨酸等营养素，对改善发质有益。
5.外用治疗：使用含有生发成分的外用药物，如米诺地尔溶液，有助于减少脱发，促进头发再生。
改善头发质地，需综合调整生活习惯和饮食结构，配合正确的护发产品和适量的药物辅助。关键在于持续性和科学性，避免盲目追求速效，应耐心维护，才能达到理想的效果。
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