维生素 C、维生素 E 和维生素 B 通常可以同时服用，但需要考虑个体差异、服用目的、剂量等因素。同时服用可能有助于协同发挥抗氧化、维持生理功能等作用，但也可能存在一些潜在影响。 1. 作用协同：维生素 C 具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用；维生素 E 能抗氧化、保护细胞膜；维生素 B 参与能量代谢等多种生理过程。三者同时服用，在某些方面可协同增强效果。 2. 个体差异：不同个体对这些维生素的吸收和代谢能力不同。有些人可能同时服用无不良反应，而有些人可能出现不适。 3. 服用目的：若为预防营养缺乏，适量服用一般没问题。若用于治疗特定疾病，需遵循医生建议调整剂量和用法。 4. 剂量控制：过量服用可能带来不良影响，如维生素 C 过量可能引起胃肠不适，维生素 E 过量可能增加出血风险。 5. 相互影响：虽然一般相互影响较小，但某些情况下可能影响吸收或代谢，如同时服用某些药物时。 综上所述，维生素 C、维生素 E 和维生素 B 多数情况下能同时服用，但要根据自身情况，在医生或营养师指导下合理服用，避免自行随意大量服用。