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回答1
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李芳 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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哺乳期妈妈通常可以吃橙子和柚子,但需注意适量、自身身体状况等。橙子和柚子富含维生素、矿物质等营养成分,对身体有益,但也可能存在一些潜在影响。 1.营养成分:橙子和柚子富含维生素 C、维生素 P、钾、类黄酮等,能增强免疫力,促进新陈代谢。 2.促进消化:它们含有膳食纤维,有助于改善哺乳期妈妈的消化功能,预防便秘。 3.补充水分:水分含量较高,可补充身体所需水分。 4.注意过敏:部分妈妈可能对橙子或柚子过敏,出现皮肤瘙痒、红肿等症状,应避免食用。 5.适量食用:过量食用可能导致胃肠不适,影响食欲。 总体来说,哺乳期妈妈可以吃橙子和柚子,但要关注自身身体反应,适量食用以保证自身健康和乳汁质量。
2024-09-23 23:20
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