枸杞和大米同熬粥喝有何保健作用_即问即答

2024-12-05 12:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

枸杞和大米同熬粥喝,有什么保健作用吗?

回答1
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孙娟医师

山东省立医院

三级甲等

普内科

枸杞和大米同熬粥具有一定的保健作用，如滋阴补肾、养肝明目、健脾和胃、提高免疫力、改善睡眠等。 1.滋阴补肾：枸杞味甘性平，归肝、肾经，能滋肾阴，对于肾阴不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定的缓解作用。 2.养肝明目：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素 A 等，有助于保护眼睛，缓解眼睛疲劳、干涩，预防夜盲症。 3.健脾和胃：大米性温，具有健脾和胃的功效，能促进消化，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等。 4.提高免疫力：枸杞中的多糖成分可以调节免疫系统，增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。 5.改善睡眠：枸杞有一定的安神作用，有助于改善睡眠质量，缓解失眠多梦的症状。总之，枸杞和大米同熬粥是一种较为温和的养生方式，但需注意适量食用，且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医。
2024-12-05 16:12

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