雌二醇低吃什么食物有助于改善_即问即答

即问即答

雌二醇低吃什么食物有助于改善

2024-12-04 16:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：不孕不育

问题：

雌二醇低,吃什么食物好.

回答1
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

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内科

雌二醇低可通过饮食进行一定的调节，如食用豆类、坚果、蜂蜜、肉类、鱼类等。 1.豆类：如黑豆、黄豆等，富含大豆异黄酮，有助于调节体内激素水平。 2.坚果：像杏仁、核桃等，含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，对激素平衡有益。 3.蜂蜜：其含有多种营养成分，能为身体提供能量，辅助调节激素。 4.肉类：例如鸡肉、牛肉，富含蛋白质和微量元素，对维持身体机能有帮助。 5.鱼类：特别是三文鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质和ω-3 脂肪酸，利于内分泌平衡。饮食调节只是辅助手段，若雌二醇低的情况较为严重，还需及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
2024-12-05 04:20

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