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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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关灯看电脑会对健康产生不利影响，包括视力下降、眼疲劳、生物钟紊乱、颈椎问题、影响睡眠质量等。 1. 视力下降：在黑暗环境中，电脑屏幕的光线会更强烈地刺激眼睛，容易导致近视、散光等视力问题加重。 2. 眼疲劳：眼睛长时间处于紧张状态，眨眼次数减少，泪液分泌不足，引发干涩、疼痛、视物模糊等症状。 3. 生物钟紊乱：电脑的光线会干扰人体正常的生物钟，影响褪黑素的分泌，导致睡眠节律失调。 4. 颈椎问题：长时间保持不良姿势看电脑，颈椎承受较大压力，易引发颈椎病。 5. 影响睡眠质量：睡前看电脑，大脑处于兴奋状态，难以快速进入睡眠，导致睡眠浅、易醒。 总之，为了保护身体健康，应避免关灯看电脑。养成良好的用眼和作息习惯，定期进行眼部和颈椎的检查。如果已经出现相关症状，应及时就医。
2024-12-05 13:39
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
