-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
曹丽静 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
驼背是一种较为常见的脊柱变形，可能由不良姿势、肌肉力量失衡、骨骼发育异常、疾病等因素引起。改善驼背可通过姿势调整、运动锻炼、佩戴支具、物理治疗、养成良好习惯等方法。 1.姿势调整：时刻提醒自己保持挺胸抬头的姿势，站立和行走时双肩自然下垂，收腹直腰。 2.运动锻炼：比如扩胸运动、俯卧撑、游泳等，增强背部肌肉力量。 3.佩戴支具：对于较为严重的驼背，可在医生建议下佩戴合适的支具进行矫正。 4.物理治疗：像按摩、热敷、电疗等，放松紧张的肌肉。 5.养成良好习惯：选择合适高度的枕头和床垫，避免长时间低头弯腰看手机或电脑。 改善驼背需要长期坚持，同时要有耐心和毅力。如果驼背较为严重或伴有疼痛等症状，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 19:14
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是青少年驼背? Scheuermann病，又称青少年驼背，以中胸段椎体楔形变为特点，是一种最常见的引起青少年结构性后凸畸形的疾病，由丹麦医生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
