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曹丽静 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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男人受伤失血过多，饮食上可多吃富含蛋白质、铁、维生素 C、叶酸和维生素 B12 的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、动物肝脏、红枣等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和合成血细胞的重要原料。可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，它们富含优质蛋白质，有助于身体恢复。 2.铁：铁是合成血红蛋白的关键元素。动物肝脏、红肉（如牛肉、羊肉）、菠菜等食物含铁丰富。 3.维生素 C：能促进铁的吸收。橙子、草莓、猕猴桃、青椒等新鲜果蔬是不错的选择。 4.叶酸：叶酸对于红细胞的生成很重要。绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）、豆类、坚果等食物富含叶酸。 5.维生素 B12：主要存在于动物性食品中，如肉类、蛋类、奶制品等。 总之，男人受伤失血过多后，饮食的合理搭配对于身体的恢复至关重要，但同时也应注意休息，如有必要，应及时就医治疗。
2024-09-23 13:55
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