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小孩吃小米有哪些益处

吃小米对小孩有什么好处

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    曹丽静 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    小孩吃小米有多种好处,如补充营养、促进消化、健脾和胃、增强免疫力、改善睡眠等。 1.补充营养:小米富含蛋白质、碳水化合物、维生素 B1、B2 等,能为孩子生长发育提供必要的营养。 2.促进消化:其膳食纤维含量较高,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。 3.健脾和胃:能调理孩子的脾胃功能,改善脾胃虚弱的情况。 4.增强免疫力:所含的矿物质和维生素有助于提高孩子身体的抵抗力。 5.改善睡眠:小米中的色氨酸有助于调节睡眠,让孩子睡眠质量更好。 总之,小米是一种适合小孩食用的健康食物,但饮食应多样化,保证孩子营养均衡。

    2024-12-05 14:30
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