近视度数加深应如何有效控制？_即问即答

即问即答

近视度数加深应如何有效控制？

2024-12-05 10:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

近视的度数有加深的情况，请问应该怎样控制度数的增加？

回答1
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赵宏主治医师

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近视度数加深的控制，需要从用眼习惯、户外活动、眼部保健、饮食营养和定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，遵循“一拳一尺一寸”原则，避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟应休息 10 分钟。 2.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，缓解眼部疲劳。 4.饮食营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时了解视力变化，更换合适的眼镜。 6.佩戴合适的眼镜：近视患者应根据验光结果佩戴度数准确的眼镜，包括框架眼镜或角膜接触镜。总之，控制近视度数加深需要综合多种方法，并且持之以恒。同时，要关注眼部健康，如有异常及时就医。
2024-12-05 22:39

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