-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
桑波 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
高蛋白低脂肪的食物有很多，如鸡胸肉、虾、豆类、蛋清、牛奶等。 1.鸡胸肉：富含优质蛋白质，脂肪含量低，是健身人士和控制体重人群的理想选择。 2.虾：不仅蛋白质含量高，脂肪少，还富含多种矿物质和维生素。 3.豆类：像黑豆、红豆、黄豆等，是植物性蛋白质的良好来源，且脂肪含量相对较低。 4.蛋清：几乎不含脂肪，富含高质量的蛋白质，易于被人体吸收。 5.牛奶：含有丰富的蛋白质和钙，脂肪含量适中，选择脱脂或低脂牛奶脂肪含量更低。 合理摄入这些高蛋白低脂肪的食物，有助于维持身体健康和营养平衡。
2024-09-23 21:20
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
