早上起床小腿痛且抽筋，可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、过度运动、血管疾病、神经受压等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋和疼痛。可通过食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等改善。
2.着凉：睡眠时腿部保暖不佳，寒冷刺激会导致肌肉痉挛和疼痛。注意睡眠环境温度适宜，盖好被子。
3.过度运动：运动强度过大或时间过长，肌肉疲劳，代谢产物堆积，引起抽筋和疼痛。适当休息，按摩放松肌肉可缓解。
4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管问题，影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引发疼痛和抽筋。需就医检查，根据病情选择药物治疗，如阿司匹林、氯吡格雷等，或进行手术治疗。
5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，可能导致小腿放射性疼痛和抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、维生素 B1 等，严重时可能需要手术。
早上起床小腿痛且抽筋可能由多种因素导致，如果频繁出现或症状严重，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好，(抽筋)考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。