肩膀扭伤后的正确处理方法？_即问即答

2013-12-16 16:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

肩膀扭伤后的正确处理方法？

回答1
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陈锐雄主任医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

创伤外科（骨科三区）

肩膀扭伤后，首要任务是评估伤势，初期处理至关重要。请遵循以下步骤来缓解疼痛和促进恢复。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.休息与冰敷：立即停止活动，减少对受伤肩部的压力。在24小时内，每2-3小时冰敷15-20分钟，以减轻肿胀和疼痛。
2.抬高和包扎：尽可能将肩部抬高至心脏位置，以减少血液流向受伤区域。使用弹性绷带包扎，但避免过紧导致血液循环受阻。
3.止痛药物：可适量服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛，但需按照说明书使用。
4.物理治疗：24小时后可逐渐进行热敷，以促进血液循环。可尝试温和的肩部拉伸和强化运动，但避免剧烈活动。
5.诊断与专业指导：如果疼痛持续不减或者活动受限，应及时就医，通过X光检查排除骨折，并由专业医生制定个性化康复计划。
正确处理肩部扭伤，早期休息、冰敷、合理用药以及适时的物理治疗是关键。若疼痛严重或持续不愈，请务必寻求专业医疗帮助，以防延误病情。
2013-12-16 17:14

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