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回答1
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黄勇仪 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
骨科
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跑步三天后脚底板右侧疼痛，可能由以下几种因素引起：足底筋膜炎、肌肉拉伤、鞋子不合适、扁平足、骨刺。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-16 17:16
1.足底筋膜炎：足底筋膜受到反复牵拉损伤，产生无菌性炎症，引起疼痛。治疗可采用热敷、拉伸、口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，需遵医嘱。
2.肌肉拉伤：跑步时用力不当或过度，导致足底肌肉拉伤。应休息、冷敷，必要时服用止痛药物如对乙酰氨基酚等，遵医嘱。
3.鞋子不合适：鞋码不合或支撑性不足，影响足底受力。需更换合适的鞋子。
4.扁平足：足弓结构异常，跑步时足底压力分布不均。可通过定制鞋垫改善。
5.骨刺：足底骨骼增生形成骨刺，刺激周围组织。严重时可能需要手术治疗。
总之，跑步后脚底板右侧疼痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断并进行相应治疗。
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