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申兰阔 医师
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下楼脚崴肿了，应立即停止活动，采取冰敷、抬高患肢等措施，必要时就医。同时要注意休息，避免加重损伤。可使用药物缓解症状，后期进行适当的康复训练。 1. 立即停止活动：避免进一步损伤，原地休息。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 4. 包扎固定：使用弹性绷带适度包扎，增加踝关节的稳定性，但不要过紧，以免影响血液循环。 5. 药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和肿胀，但需遵医嘱。 6. 及时就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈或无法行走，应及时前往医院，进行 X 光等检查，以排除骨折等严重情况。 7. 后期康复：在症状缓解后，可进行适当的踝关节屈伸、旋转等康复训练，增强关节稳定性。 总之，脚崴肿后要正确处理，注意休息和护理，促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。
2024-09-23 20:41
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