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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘云华 副主任医师
上海中医药大学附属龙华医院
三级甲等
推拿科
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睡觉频繁落枕通常与睡姿不当、枕头高度不适、颈部肌肉紧张或疲劳、颈椎问题以及局部受凉有关。若症状持续，建议及时就医，以排除潜在的颈椎疾病。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-16 17:28
1.改善睡姿：选择合适的枕头，高度以保持颈椎自然曲线为宜，避免过高或过低。
2.加强颈部锻炼：日常进行颈部肌肉的放松和强化训练，增强肌肉力量，减少受伤风险。
3.保持良好坐姿：长时间工作或学习时，注意保持正确的坐姿，减少颈部负担。
4.局部热敷：落枕后，适当热敷有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛等，可用于缓解疼痛和炎症，但需在医生指导下使用。
为防止反复落枕，调整生活习惯至关重要，同时，对于持续或加重的症状，务必寻求专业医生的评估和治疗，以免错过最佳治疗时机。
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