脚腕肿疼常见原因包括轻微扭伤、关节炎、静脉曲张、深静脉血栓以及痛风等，需根据具体情况进行诊断与治疗。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.轻微扭伤：常见于运动或日常活动中不慎扭伤脚踝，引起局部肿胀和疼痛，休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢有助于缓解。
2.关节炎：尤其是风湿性关节炎或骨关节炎，可能导致脚踝关节疼痛和肿胀，长期管理需结合药物治疗和物理治疗。
3.静脉曲张：下肢静脉血液循环不良，造成脚踝周围肿胀和疼痛，穿着压力袜和定期活动腿部肌肉有助于改善。
4.深静脉血栓：严重情况下，脚踝肿胀可能是深静脉血栓形成的表现，需要立即就医，以免引发肺栓塞等并发症。
5.痛风：高尿酸水平引起的急性关节炎，通常在夜间突然发作，表现为剧烈疼痛和肿胀，控制饮食和药物治疗是关键。
面对脚腕肿疼，首先应评估是否为轻微扭伤，采取RICE原则（Rest休息，Ice冰敷，Compression加压，Elevation抬高）自我处理；若症状持续或加重，尤其是伴随发热、无法承重行走等情况，应及时就医，以排除更严重的疾病，并获得专业治疗。