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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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孕妇可以吃板栗，板栗富含多种营养物质，对孕妇和胎儿有益。但食用时需注意适量，且要考虑个体差异、食用方式等。 1.营养成分：板栗富含蛋白质、碳水化合物、维生素 C、维生素 E、钾、镁等营养元素，能为孕妇补充能量和营养。 2.促进消化：其含有膳食纤维，有助于促进孕妇的肠胃蠕动，预防便秘。 3.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于增强孕妇的免疫力。 4.食用量：孕妇食用板栗要适量，过量可能导致腹胀等不适。 5.食用方式：建议选择蒸煮等健康的烹饪方式，避免高油高糖的加工方式。 总之，孕妇可以吃板栗，但要注意适量和食用方式，以保证自身和胎儿的健康。
2024-09-24 01:23
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