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回答1
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沙彦彪 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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长期便秘可能由不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病以及药物副作用等引起。可以通过调整饮食、增加运动、缓解压力、治疗肠道疾病以及合理用药来改善。 1. 不良饮食习惯：摄入膳食纤维不足，水分摄入少。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加饮水量。 2. 缺乏运动：会使肠道蠕动减慢。每天进行适量运动，如快走、慢跑等。 3. 精神心理因素：紧张、焦虑等情绪影响肠道功能。学会放松，如冥想、听音乐。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医诊断，针对疾病治疗。 5. 药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能导致便秘。必要时调整用药。 总之，长期便秘需要综合调理。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院的消化内科就诊，查明原因，遵医嘱进行治疗。
2024-12-06 06:01
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就医问药
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