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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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晚上吃夜宵对胃通常不利,可能导致消化不良、胃食管反流、肥胖、影响睡眠、增加胃肠负担等。 1.消化不良:夜间胃肠蠕动减缓,吃夜宵会加重胃肠消化负担,易出现腹胀、腹痛等症状。 2.胃食管反流:平卧时吃夜宵,胃酸容易反流至食管,引起烧心、反酸等不适。 3.肥胖:夜宵多为高热量食物,容易导致能量摄入过剩,增加脂肪堆积,引发肥胖。 4.影响睡眠:进食后身体处于消化状态,可能影响大脑休息,导致睡眠质量下降。 5.增加胃肠负担:长期吃夜宵,使胃肠在夜间得不到充分休息,易引发胃肠功能紊乱。 总之,为了保持胃肠健康,建议尽量避免晚上吃夜宵。如果因特殊情况需要进食,应选择清淡、易消化的食物,且少量食用。
2024-12-05 23:31
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