视力下降，吃哪些食物有助于改善？_即问即答

即问即答

视力下降，吃哪些食物有助于改善？

2013-12-16 18:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

视力下降，吃哪些食物有助于改善？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林丽霞副主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

角膜病专科

视力下降可能由多种原因引起，如用眼过度、眼部疾病、营养不良等。除了及时就医明确原因，平时可通过饮食来辅助改善。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于眼睛的发育和保护。
2.菠菜：含有丰富的叶黄素和玉米黄质，能减少眼睛受到的自由基损伤。
3.蓝莓：其所含的花青素具有抗氧化作用，对眼睛的微血管有益。
4.柑橘类水果：如橙子、柠檬等，富含维生素C，能促进眼部组织的修复。
5.深海鱼类：例如三文鱼，含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于预防眼部炎症。
总之，合理饮食有助于维护眼睛健康，但如果视力下降明显，应及时就医检查，明确原因并进行针对性治疗。
2019-01-17 07:30

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回答2
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李芳医师

山东省中医院

三级甲等

综合内科

平时多吃一些含有维生素A的食物，平时养成一个良好的用眼习惯。可以喝菊花茶，或者枸杞泡水喝，对缓解眼疲劳有很好的效果。
2013-12-16 18:28

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就医问药

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