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尹书方 主治医师
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妇产科
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舍友睡觉呼噜声大可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、疲劳等。可以通过调整生活方式、改善睡眠环境、治疗相关疾病等方法来缓解。 1.肥胖：肥胖者颈部脂肪堆积，可能压迫呼吸道导致呼噜声。应控制饮食，增加运动量，减轻体重。 2.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道，可尝试侧卧。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻息肉等，导致鼻腔通气不畅。需要治疗鼻部疾病，如使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）、鼻用减充血剂（如盐酸羟甲唑啉喷雾剂）等。 4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等，可通过手术切除。 5.疲劳：过度劳累会使肌肉松弛，引起呼噜。保证充足休息，规律作息。 总之，要解决舍友呼噜声大的问题，需要综合考虑多种因素，采取相应措施。如果呼噜声严重影响睡眠或伴有呼吸暂停等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 10:38
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