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回答1
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余波 住院医师
温州医科大学附属眼视光医院
三级甲等
眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科
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孩子眼睛的健康需要多种营养物质的支持，以下食物对孩子眼睛较好：胡萝卜、蓝莓、菠菜、鸡蛋、鱼类等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素 A，维生素 A 对于维持正常的视觉功能至关重要，缺乏可能导致夜盲症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能保护眼部细胞，减轻眼睛疲劳，预防视网膜病变。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护视网膜，降低黄斑变性的风险。 4.鸡蛋：蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及多种维生素和矿物质，有助于眼睛的发育和保护。 5.鱼类：特别是深海鱼，富含 DHA，能促进视网膜的发育，提高视觉敏锐度。 总之，让孩子饮食多样化，适量摄入上述食物，有助于维护眼睛的健康。但仅依靠饮食不能完全替代专业的眼部检查和治疗。如果孩子出现视力问题，应及时到正规医院就医。
2024-12-06 02:08
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