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孙平 主治医师
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治疗便秘需要综合考虑饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、药物治疗和心理调节等方面。 1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）和全谷物。多喝水，保持肠道湿润。 2. 增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕。 4. 药物治疗：可使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。 5. 心理调节：长期焦虑、紧张等不良情绪可能导致便秘，应保持心情舒畅。 总之，治疗便秘需要从多方面入手，长期坚持良好的生活习惯。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 03:58
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就医问药
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