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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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在跑步机上跑步与场地跑步没有多大区别,只要是剧烈运动都会对膝关节产生一定的损伤,引起膝盖不适的原因,主要是运动量过大,引起膝关节疲劳所致,建议在跑步前做好充足的热身,特别是膝关节部位要做好拉伸,适当的减少跑步的步频和长度,并且可以戴上护膝后再运动,这样可以减轻对膝关节的损伤。
2013-12-16 19:18
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