怎样通过食疗有效养胃_即问即答

即问即答

怎样通过食疗有效养胃

2024-12-05 11:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

如何食疗养胃

回答1
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赵国华医师

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食疗养胃可从饮食规律、食物选择、烹饪方式、进食习惯、避免刺激等方面着手。 1. 饮食规律：保持定时定量进餐，避免过饥过饱，有助于维持胃的正常消化功能。 2. 食物选择：多吃易消化的食物，如小米粥、山药、南瓜等，它们富含营养且对胃黏膜有保护作用。 3. 烹饪方式：以蒸煮炖为主，减少油炸、油煎，减轻胃的负担。 4. 进食习惯：细嚼慢咽，充分咀嚼食物，利于消化吸收。 5. 避免刺激：少吃辛辣、生冷、油腻、过甜、过酸的食物，防止刺激胃黏膜。总之，养胃需要长期坚持良好的饮食习惯，让胃处于一个相对稳定和舒适的环境，才能保持其正常功能。
2024-12-06 04:23

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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