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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈光敏 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
精神心理科
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注意力不集中可能由多种因素导致，如睡眠不足、压力过大、营养不良、神经衰弱、脑部疾病等。若情况严重影响生活，建议及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-16 20:22
1.睡眠因素：充足的睡眠对注意力至关重要。保持规律的作息，每天保证7-8小时的睡眠。
2.心理因素：长期压力大、焦虑等心理状态会影响注意力。可通过运动、冥想等方式缓解。
3.营养因素：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B族、铁等，也可能导致注意力不集中。适当补充富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。
4.神经衰弱：长期疲劳、精神紧张可能引发神经衰弱，从而出现注意力不集中。可在医生指导下服用谷维素、维生素B1等药物调节。
5.脑部疾病：如脑部肿瘤、脑血管疾病等较为严重的情况也会影响注意力，需进行专业检查和治疗。
总之，要找到导致注意力不集中的具体原因，采取相应措施进行调整。若症状持续不缓解或加重，应尽快就医，以便明确诊断和治疗。
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