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回答1
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卢嘉文
辰溪县田湾镇中心卫生院
一级
康复科
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腰部肌肉拉伤后缓解疼痛的方法包括休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等。 1.休息制动：受伤后应立即停止活动，卧床休息，避免腰部受力，减轻肌肉损伤。 2.冷敷热敷：在受伤后的 48 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。48 小时后改为热敷，促进血液循环和恢复。 3.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。也可外用扶他林软膏等。但用药需遵医嘱。 4.物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。 5.康复训练：在疼痛缓解后，可进行适度的腰部伸展和强化训练，增强腰部肌肉力量。 腰部肌肉拉伤后要及时采取正确的措施缓解疼痛，促进恢复。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 15:53
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