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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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经常蒸桑拿既有一定的好处，也可能存在一些潜在风险。好处包括促进血液循环、放松身心、缓解肌肉疲劳、清洁皮肤等。但风险有导致脱水、血压波动、影响生殖系统、加重心脏负担、引起呼吸不适等。 1.促进血液循环：蒸桑拿时身体受热，血管扩张，血液循环加快，有助于养分和氧气的输送。 2.放松身心：能缓解紧张和压力，使人感到轻松愉悦。 3.缓解肌肉疲劳：温热环境可舒缓肌肉紧张，减轻酸痛。 4.清洁皮肤：通过出汗排出污垢和毒素，使皮肤更干净。 5.潜在风险之脱水：大量出汗可能导致身体水分流失过多。 6.潜在风险之血压波动：对血压不稳定的人来说，可能引起血压异常。 7.潜在风险之影响生殖系统：高温对男性精子生成和女性卵子质量可能不利。 8.潜在风险之加重心脏负担：心脏不好的人可能难以承受。 9.潜在风险之引起呼吸不适：闷热环境可能导致呼吸困难。 总之，蒸桑拿要适度，根据自身身体状况选择，如有基础疾病应先咨询医生意见。
2024-12-05 06:11
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