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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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一岁宝宝抵抗力弱易生病，可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、预防接种及良好卫生习惯等增强抵抗力。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-16 21:21
1. 合理饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、虾肉；多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、橙子、菠菜等，以补充维生素和矿物质。
2. 充足睡眠：每天保证 13 - 15 小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。
3. 适当运动：在天气好时，多带宝宝到户外晒太阳、活动，增强体质。
4. 预防接种：按时接种疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等，能有效预防相应疾病。
5. 良好卫生习惯：经常给宝宝洗手，保持居住环境清洁、通风。
总之，增强一岁宝宝的抵抗力需要家长从多方面入手，耐心细致地照顾宝宝，帮助宝宝建立良好的生活习惯和健康的生活方式。
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