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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙立 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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酸性体质的说法缺乏科学依据，人体体液pH值相对稳定，饮食无法简单改变。饮食均衡、规律作息、适当运动、减少压力、定期体检等对健康有益。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-16 21:27
1.饮食均衡：多吃蔬菜水果，保证蛋白质、碳水化合物等摄入均衡。
2.规律作息：充足睡眠，利于身体代谢调节。
3.适当运动：促进血液循环和新陈代谢。
4.减少压力：避免长期紧张焦虑，影响内分泌。
5.定期体检：及时发现潜在健康问题。
总之，不存在通过饮食将酸性体质变为碱性体质的方法，保持良好的生活习惯才是维护健康的关键。
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