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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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晚上只喝汤一个月能减多少斤,取决于多种因素,如汤的种类、个人基础代谢、日常活动量、身体初始体重以及饮食的整体搭配等。 1.汤的种类:蔬菜汤热量较低,有助于控制热量摄入;肉汤若油脂较多,可能影响减重效果。 2.基础代谢:基础代谢率高的人,消耗能量多,减重可能更明显。 3.日常活动量:活动量大,能量消耗多,利于减重。 4.初始体重:体重基数大的,减重数值可能相对较大。 5.饮食搭配:若白天饮食不合理,仅晚上喝汤减重效果不佳。 总之,晚上只喝汤一个月的减重效果因人而异。不能单纯依靠这一方式减重,还需综合考虑多种因素,保持均衡饮食和适量运动,才能达到健康减重的目的。
2024-12-05 06:34
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