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回答1
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胡年宏 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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三踝骨折后的康复训练，包括早期固定、中期活动、后期加强等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-16 22:51
1.早期：骨折后需石膏或支具固定，此阶段以肌肉收缩练习为主。
2.中期：拆除固定后，逐渐进行踝关节屈伸、旋转等活动。
3.后期：增加负重训练，如站立、行走，增强关节稳定性。
4.力量训练：通过提踵等动作增强小腿肌肉力量。
5.平衡训练：单脚站立等练习，提升平衡能力。
康复训练应循序渐进，遵循医生建议，避免过度活动造成损伤。
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回答1追问
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