两岁半宝宝晚上总说梦话，可能是由于白天活动过多、睡眠环境不佳、睡前过于兴奋、身体缺乏某些营养元素、神经系统发育不完善等原因导致。 1. 白天活动过多：宝宝白天玩耍过于激烈或疲劳，大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易说梦话。家长应合理安排宝宝的活动时间和强度。 2. 睡眠环境不佳：房间温度不适、噪音较大等都会影响宝宝睡眠质量，导致说梦话。要为宝宝营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。 3. 睡前过于兴奋：睡前看刺激性的动画片、玩激烈的游戏等，使大脑兴奋，易在睡梦中出现说梦话的情况。睡前应避免让宝宝过于兴奋。 4. 身体缺乏某些营养元素：如缺钙、缺锌等，可能影响神经系统的稳定性，导致宝宝睡不安稳、说梦话。可在医生指导下适当补充葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液等。 5. 神经系统发育不完善：宝宝年龄小，神经系统发育尚不成熟，随着年龄增长会逐渐改善。 总之，两岁半宝宝晚上总说梦话，家长不必过于紧张。先从生活方面进行调整，如果情况没有改善或伴有其他异常，应及时带宝宝到正规医院就诊。