桑叶泡茶能否用于减肥_即问即答

即问即答

桑叶泡茶能否用于减肥

2013-12-17 06:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

桑叶泡茶能否用于减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

桑叶泡茶用于减肥效果不确切。减肥应综合多方面，如饮食、运动、作息、心态、中医调理等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：选择低热量食物，如蔬菜、水果、粗粮，少吃高糖、高脂肪食物。
2.运动：每周进行至少3次有氧运动，像游泳、慢跑、跳绳等。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.心态：保持积极乐观，避免压力过大导致情绪性进食。
5.中医调理：可尝试针灸、按摩等辅助减肥。
总之，减肥需要长期坚持健康的生活方式，不可依赖单一方法。
2013-12-17 07:10

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