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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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十一个月大的婴儿辅食选择多样，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。制作时要注重食材新鲜、烹饪方式健康、营养均衡、质地适宜、注意卫生。 1.谷类：可以煮软一些的小米粥、燕麦粥等，富含碳水化合物，为宝宝提供能量。 2.蔬菜：如南瓜、胡萝卜，蒸熟后捣成泥，富含维生素和膳食纤维。 3.水果：苹果、香蕉等，做成水果泥，补充维生素和矿物质。 4.肉类：选择鸡肉、猪肉，做成肉沫，提供优质蛋白质。 5.蛋类：鸡蛋羹是不错的选择，易于消化吸收。 6.鱼类：如三文鱼，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，清蒸后去除鱼刺，捣成小块。 给十一个月大的婴儿准备辅食，要多样化，保证营养均衡，并且要注意食物的新鲜和卫生。随着宝宝的成长，逐渐调整食物的质地和种类。
2024-12-05 11:30
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