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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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饮食对于精子质量有一定影响，通过合理饮食增加 Y 精子数量，可从补充营养、调整饮食结构、避免不良饮食等方面入手，包括摄入富含锌、蛋白质、维生素、精氨酸、抗氧化剂的食物。 1. 补充锌元素：锌对于精子生成和成熟至关重要。可适当多吃生蚝、扇贝、牛肉等食物。 2. 增加蛋白质摄入：优质蛋白质是精子生成的重要原料，如鸡肉、鱼肉、豆类等。 3. 摄取维生素：维生素 C、E 等具有抗氧化作用，利于精子健康，像橙子、猕猴桃、坚果等富含此类维生素。 4. 补充精氨酸：精氨酸有助于提高精子活力，海参、泥鳅等食物中含量丰富。 5. 多吃抗氧化食物：如蓝莓、草莓等，能减少自由基对精子的损伤。 总之，饮食调整只是一个方面，精子质量还受多种因素影响。若精子质量存在问题，应及时就医，在医生指导下进行综合调理。
2024-12-05 08:19
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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