哪些食物有助于增加母乳分泌？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于增加母乳分泌？

2024-12-04 15:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

吃什么可以增加母乳

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高国望医师

威县妇幼保健院

二级甲等

皮肤科

增加母乳分泌可以通过食用富含蛋白质、水分、维生素、矿物质和催乳食物来实现，如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、花生、丝瓜等。 1. 猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2. 鲫鱼汤：鱼肉富含优质蛋白质和多种营养成分，对增加母乳有一定帮助。 3. 木瓜：含有木瓜酶，能促进乳腺发育，有一定的催乳作用。 4. 花生：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于乳汁生成。 5. 丝瓜：具有通络下乳的功效。 6. 牛奶：富含蛋白质和钙，为母体提供营养，间接促进乳汁分泌。 7. 黑芝麻：含有多种营养物质，能补气血，促进乳汁分泌。哺乳期妈妈要注意饮食均衡，保持良好的心态和充足的休息，同时让宝宝多吸吮，都有助于增加母乳分泌。
2024-12-05 05:30

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