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回答1
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沈媛 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇产科
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产后骨盆变大可通过运动、使用辅助器具、饮食调整、中医调理、专业康复治疗等方法改善。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-11-23 12:43
1.运动：如凯格尔运动、臀桥等，增强骨盆周围肌肉力量。
2.辅助器具：使用骨盆矫正带或收腹带，给予骨盆一定支撑。
3.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙等营养的食物，促进恢复。
4.中医调理：通过按摩、艾灸等方式，疏通经络，改善骨盆状态。
5.专业康复治疗：在专业机构进行骨盆修复的理疗项目。
产后骨盆恢复需要一定时间和耐心，多种方法结合效果更佳。
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回答2
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付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
2013-12-17 12:00
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就医问药
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