延长射精时间受多种因素影响，包括心理状态、身体状况、性行为技巧、疾病等。如有严重问题，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.心理调节：保持放松，避免紧张焦虑。性生活时集中注意力，减少分心。
2.加强锻炼：如进行深蹲、提肛等运动，增强盆底肌肉力量。
3.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。
4.控制节奏：适当变换体位，控制抽动速度和深度。
5.治疗疾病：若有前列腺炎、尿道炎等疾病，应及时治疗，可使用左氧氟沙星、头孢呋辛等药物。
总之，延长射精时间需要综合考虑多种因素，采取适当的方法。如问题持续且严重影响生活，建议寻求专业医生帮助。

快射的时候不动或是抽出来休息一会，戴套也可以延长射精时间等。可以增强体质。积极参加体育锻炼等都有助于增强性功能。

环境,情绪,调情,性前准备动作,壮阳食品,都会影响到做爱的质量.平常注意点,养好精神,吃点补品,在一个好的环境中(住酒店也不贵吧)前提是吃好晚餐(记住不要吃太饱),放松一下你们两个人的心情...接着调性,性前准备动作,ML中....激烈ML中,...SHE,核对时间.