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回答1
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曹立焕 住院医师
威县中医院
二级甲等
妇科
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长时间看电脑眼睛酸痛，可通过眼部休息、热敷按摩、使用眼药水、调整环境光线、补充营养等方式缓解。 1.眼部休息：定时闭目养神或远眺，每用眼 40 分钟休息 5 - 10 分钟，缓解眼疲劳。 2.热敷按摩：用热毛巾敷眼 10 - 15 分钟，轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 3.使用眼药水：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，能滋润眼睛，减轻干涩酸痛。但需遵医嘱使用。 4.调整环境光线：保证室内光线柔和，避免过强或过暗，减少对眼睛的刺激。 5.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于眼睛健康。 6.正确姿势：保持良好的坐姿，眼睛与电脑屏幕保持适当距离。 总之，长时间看电脑引起的眼睛酸痛需要综合采取多种措施来缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-12-06 03:36
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
