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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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孩子补钙补锌可通过食物补充，如乳制品、海产品、坚果、肉类、蛋类等。 1.乳制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含钙和锌，是优质的钙锌来源。 2.海产品：牡蛎、虾、海带等，锌含量丰富，同时也能提供一定量的钙。 3.坚果：核桃、杏仁、腰果等，含有较多的锌和少量的钙。 4.肉类：牛肉、猪肉等，锌含量不错，也能补充部分钙。 5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，是较好的钙锌补充食物。 总之，孩子的饮食应多样化，保证各种营养素的均衡摄入，以促进其健康成长。但如果孩子存在明显的钙锌缺乏症状，建议及时就医，在医生指导下进行补充。
2024-09-24 03:25
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