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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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小孩晚上喝水对健康的影响涉及睡眠质量、肾脏负担、肠胃消化、身体代谢和次日状态等方面。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2013-12-17 13:38
1.睡眠质量:晚上喝水过多,孩子可能会频繁起夜,影响睡眠的连续性和深度,导致白天精神不佳。
2.肾脏负担:夜间肾脏功能相对较弱,大量饮水会增加肾脏的过滤和排泄工作,长期如此可能影响肾脏功能。
3.肠胃消化:睡前喝水可能导致肠胃在夜间仍处于工作状态,影响消化和休息。
4.身体代谢:适量饮水有助于代谢,但夜间身体代谢速度减慢,过多水分可能造成水潴留。
5.次日状态:如果晚上喝水多导致睡眠不好,会影响孩子第二天的学习和活动效率。
总之,小孩晚上可以适当喝一点水,但不宜过多。家长要注意控制孩子的饮水量,以保障孩子的睡眠和身体健康。
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